Shakira, la famosa cantante colombiana conocida en todo el mundo, está a punto de celebrar su quincuagésimo cumpleaños. A pesar de sus 47 años, mantiene una figura esbelta y demuestra una energía envidiable durante sus conciertos, donde combina su potente voz con bailes exigentes.
Archivo
En una entrevista exclusiva con la revista Vogue, la entrenadora personal de la artista, Anna Kaiser, compartió los detalles de la dieta que mantiene a Shakira en forma, a pesar de su edad. Los expertos enfatizan la importancia de combinar la alimentación con actividad física, siguiendo el ejemplo de la barranquillera.
«Entrena seis días a la semana para estar en forma no solo para eventos, sino para sus presentaciones en vivo. Aunque el baile y la parte cardiovascular son de gran relevancia en sus rutinas, también busca fortalecer su fuerza y resistencia utilizando pesas, nadando y haciendo circuitos de HIIT que duran entre 45 y 60 minutos». Dijo Anna Kaiser, entrenadora personal de Shakira
Anna ha sido la entrenadora personal de Shakira durante la última década, y su relación trasciende lo profesional para convertirse en una amistad cercana. Según Kaiser, Shakira prefiere desayunar alimentos ligeros y fáciles de preparar en lugar de extravagancias. Su desayuno incluye un huevo duro acompañado de aguacate, tomate, sal marina y aceite de oliva extra virgen. Como bebida, opta por un zumo de frutos rojos.
En cuanto al almuerzo y la cena, la intérprete de “Monotonía” se inclina por pescados, verduras y sopas, a menudo acompañados de puerros, berenjenas, zanahorias y jengibre, según reveló la entrenadora.
De manera ocasional, Shakira se permite algunos antojos, como chuletas de cerdo y chocolate amargo sin azúcar.
Redacción Maduradas con informacion de Redmas
Lea también: Chyno y Nacho anuncian gira por Estados Unidos: “Llegó el momento que tanto estábamos esperando” (+Videos)