Uno de los jugadores más importantes de la NBA Shaquille O’Neal había ganado algunos kilos al dejar atrás los hábitos deportivos y, ahora, tuvo una impresionante transformación al perder peso porque no se sentía cómodo con su aspecto físico.
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Así revelo en una reciente entrevista ofrecida a ET Canadá, donde señaló: «Me estaba poniendo gordito y ni siquiera podía subir las escaleras. No me gustó lo que veía en el espejo».
Explico que hace casi un año, en diciembre de 2022, decidió que necesitaba hacer cambios en su vida.
«Me hice un análisis de sangre, una amiga mía me llamó y me dijo: ‘Estás gordo’. Y me dio el nombre de este tipo. Él hizo algunos análisis de sangre, y ya sabes, como yo era el deportista, no era un comedor de ensaladas. No había prestado atención a nada de eso. No me importaba nada de eso», detalló.
Comenzó dietas y una rutina de ejercicios que hasta ahora le han hecho perder un total de 25 kilos en solo unos meses.
«No sabía cuál era la diferencia entre un carbohidrato y una proteína. Hasta los 50 años nunca lo supe. Entonces, él me decía que no podía hacer esto, no podía hacer aquello, que si más verduras, que si mi hierro estaba bajo. Una vez que comencé a cambiar ciertas cosas, mi peso cayó. Con los suplementos y batidos que bebo el peso ha empezado a bajar», contó.
La dieta que siguió Shaquille O’Neal comenzó por eliminar la comida rápida, las frituras y los alimentos ultraprocesados, los que sustituyó con ensaladas, huevos a diario, proteínas como pollo o bistec, y batidos de proteínas como suplemento.
Redacción Maduradas con información de MSN.
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