El astronauta estadounidense Scott Kelly, quien vivió casi un año en la Estación Espacial Internacional, compartió sus experiencias de cómo sobrevivir al aislamiento prolongado, una situación muy similar a la cuarentena adoptada mundialmente para evitar la propagación del nuevo coronavirus (Covid-19).
NASA
El pasado sábado compartió su experiencia con el diario estadounidense The New York Times, para animar a aquellos que se vieron encerrados a causa de la pandemia. Confesó que no le fue fácil sobrellevar el aislamiento, pero recalcó que no es imposible.
Kelly recomendó principalemnte seguir un horario, tener una afición, llevar un diario, ver series de televisión y «dormir lo suficiente», además de mantener la comunicación, un punto que señaló como clave en el proceso.
«Nunca pierda la oportunidad de comunicarse todos los días con sus amigos o familiares, aunque sea a través de videoconferencia. Los científicos afirman que el aislamiento es perjudicial no solo para nuestra salud mental, sino también para nuestra salud física, especialmente nuestro sistema inmunológico. La tecnología hace que nuestra comunicación sea más fácil que nunca, así que no deje de aprovecharla para combatir cualquier virus», recalcó el astronauta.
Redacción Maduradas con información de The New York Times
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